'Ho provato ad ottenere gli addominali in otto settimane ed è quello che è successo'

Posso avere una confezione da sei in meno di due mesi?

Cosmopolitan UK

Chiedi qualcuno se gli piacerebbe addominali e probabilmente salteranno (o dovrei direè in su) al caso. Purtroppo, non sono qualcosa che puoi creare dal nulla durante la notte: prendono consistenza sia in palestra che in cucina. Ma potrebbe Sweat-It , lo studio di tapis roulant a Londra, mi aiuti a ottenere la definizione dello stomaco in sole otto settimane? Gli allenamenti di 50 minuti della palestra combinano il sollevamento pesi con sprint a intervalli e corse in pendenza e, affrontando da tre a quattro lezioni a settimana, ecco come sono andato.



Un po 'del mio corpo e dei miei obiettivi

Il mio corpo è quello che mia madre descriverebbe come 'a forma di mattone', perché vado dritto su e giù senza troppa vita. Ho una taglia media 12 e ho sempre cercato di mantenermi in forma. Ma la mia routine in palestra prima della sfida ha iniziato a mancare di creatività, il che ha influito sulla mia motivazione: nonostante vada tre volte a settimana e mantenga un peso sano, ci sono solo così tanti circuiti HIIT che una ragazza può fare senza sentirsi un po 'priva di ispirazione.

Le mie misurazioni prima della sfida -

  • Vita - 31 pollici
  • Fianchi - 36 pollici
  • Cosce - 24 pollici ciascuna

    Avevo voglia di allenarmi e ho sempre scoperto che quando mi godo i miei allenamenti conduco uno stile di vita più sano. Mi incoraggia a mangiare correttamente, dormo meglio e ho la mente più lucida. Quindi volevo affrontare una sfida che mi aiutasse a ritrovare quella motivazione e quel livello di forma fisica. Oh, e nemmeno il potenziale per ottenere addominali non era sgradito.

    Ps, se sei qui solo per le foto dei progressi? Scorri verso il basso.

    Allora, cos'è esattamente Sweat-It?