21 cibi ubriachi salutari che dovresti mangiare, secondo i dietisti registrati effettivi

Fidati, queste opzioni soddisferanno i tuoi munchies.

Ma cos'ènoncosì divertente: svegliarsi dopo una notte di rabbia con una bocca di cotone secca, una pancia rumorosa e nauseabonda, i DADS (le cazzate del giorno dopo aver bevuto) e un mal di testa furioso. Sì, ci sono stato.



Se vuoi prevenire questa terribile mattinata dopo aver bevuto (o almeno combatterla un po '), non devi fermare completamente la fame chimica. Ci sono alcuni cibi nutrienti a cui puoi concederti totalmente che non ti faranno sentire orrendo al mattino mentre colpisci anche quel punto dolce 'Sono ubriaco-bisogno di cibo'.

Per il tuo piacere di mangiare ubriaco, ti porto gli alimenti e gli snack consigliati dai dietisti registrati.Ma, FWIW, se vuoi l'hot dog, mangia l'hot dog.

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Opzioni salutari da asporto

Ovviamente, mangiare una mela mentre i tuoi amici ordinano patatine a tarda notte mentre sei fuori è molto deprimente. In questi casi, scansiona il menu per opzioni come queste, dice Tafur.

  • Ciotola di burrito Chipotle con molti peperoni, fagioli, cipolle, pomodori, mais e salsa.
  • Hamburger con mezzo panino (salta le patatine fritte).
  • Fetta di pizza con condimenti di formaggio e verdure.
  • Ali di pollo al forno con salsa sul lato (se puoi, salva il ranch per un po 'che ricorderai di averlo mangiato).
  • Giroscopio di pollo alla griglia con tzatziki sul lato.
  • Caesar salad con pollo o gamberetti alla griglia.

    Pasti fai da te di base

    Cucinando tre margini di profondità? El oh el. In quei casi in cui si sconsiglia di maneggiare oggetti appuntiti, prendere in considerazione questi semplici pasti, afferma Harbstreet.

    • PB e J su un muffin inglese, pane o impacco.
    • Piatto snack con tagliere di formaggi: salumi, formaggi, verdure crude, salse, frutta secca o fresca e cracker o patatine pita. Preparalo prima di partire per il miglior benvenuto a casa di sempre.
    • Ciotola di cereali con latte. 'Questo è spesso arricchito con vitamine e minerali essenziali', afferma Harbstreet.
    • Frullato di frutta. Puoi farlo anche prima del tempo.
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